猫背改善猫背改善の体操

2018/01/10

こんにちは天神山接骨院の細井です。

今日は超簡単な体操をご紹介したいと思います。

両手を肩につけてください。

そしたら肘で顔のを大きく描いてください。

これだけでいいです。

肩甲骨の周りにはとても多くの筋肉が付着しておりまた、肩甲骨の可動域はとても広いです。

なのでこれだけでも様々な効果が期待できると思います。

院長 細井康隆